你也把人生过得很辛苦吗？10大改变人生金句：“我们所能够活的，只有此刻这一瞬间。”
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过去一年的你，是否汲汲营营忙着工作，奔波于繁杂的人际关系，然而忙了那么久、那么累，却在过完一年的瞬间发现这些辛苦让你并不快乐——这样的你，做好准备迎来新的一年了吗？小编帮大家整理出改变人生的10大金句，2024年学会“结交对的人”，建立正确健康的人际关系并珍惜当下，改变其实很简单，现在开始一点也不晚！
处不来的人、讨厌的人、不乐见的人，全是有助于自我成长的“人生导师”。
处不来的人教会你圆融处世，讨厌的人让你懂得坚强和反击，不乐见的人使你学会忍耐与退让，如果没有遇到这些挫折，便无法在跌倒后有所成长。所以换个角度想，这些人生中我们以为的“绊脚石”，其实也可以说是我们的“人生导师”。
图片来源：《跟我说爱我》
帮助他人的行动，总有一天会回到自己身上。
不知道大家有没有过在帮助某人后，内心感到雀跃的心情呢？俗话说：“助人为快乐之本。”帮助他人的这个行为，不仅仅是能为你带来正向的情绪价值，未来假如你有需要别人帮忙的事，相信一定会有人站出来朝你伸出援手。
图片来源：《欢迎回到三达里》
千万别结交的“四种人”——只拿不给的人、只会出一张嘴的人、甜言蜜语的人、放浪形骸的人。
只拿不给的人不会在你需要时伸出援手，只会出一张嘴的人会在你遇到困难时冷嘲热讽；你无法从那些甜言蜜语的人口中听见实话，可能还会因此让你生活越来越退步；而活在世上总是要受点拘束，尤其是“道德的约束”，若对方的道德观念薄弱，难以改变，最好也远离他。
图片来源：《欢迎回到三达里》
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问候是“避免与人冲突”的最高智慧。
“礼貌”就像交通规则一样，不是每个人都会遵守，但遵守的人发生意外的机率会比不遵守的人要低许多。无论对方是不是你讨厌的人，主动问候总不会错！问候不仅是避免与人发生冲突的方式，在别人心里留下礼貌的形象，也会让人对你的观感大大加分！
图片来源：《欢迎回到三达里》
不刻意躲避“说坏话的人”，“坏话”总有一天也会过去。
我们一想到以人在背后嚼舌根、散播关于自己的不实谣言，难免会焦躁难安。因此被说坏话时，当你反省过自己，发现自己并没有做错什么，那就别管它了！“假如说坏话的原因出在说坏话的人身上，就别勉强自己与对方相处，只要堂堂正正，做自己该做的事，保持应有的态度。如此一来，那些难听的话终究都会过去。”
图片来源：《欢迎回到三达里》
人无法独自存活，终究必须与他人建立关系。
进入职场久了，多多少少会对于“社交”这件事感到疲倦，一边对社交活动产生排斥，一边又担心自己被排除在外而不得不勉强维系关系。其实我们都知道，只要活着就无法避免与然建立关系，但你可以选择留下“健康”的社交关系，而非持续让你内耗严重的交友。
图片来源：《死期将至》
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若能对于已经得到的感到满足，“想要更多”的欲望就会缩减。
“欲望一旦获得满足，一定会产生下一个欲望，而想要更多。欲望，是现状没能获得满足的心情体现；若能对于已经得到的感到满足，‘想要更多’的欲望就会缩减。”得到了某样东西，接下来只会想要愈来愈多，欲望是无休无止的，因此释迦牟尼说：“不要过度扩张欲望，要懂得满足，克制欲望。”
图片来源：《欢迎回到三达里》
“金钱”不过是取得“真正重要东西”的工具。
想要改变生活观念，降低欲望、懂得知足，首先要先反省现状，知道哪些是“必要的”，哪些只是“想要的”，“等你明白‘拥有多少钱能感到知足’，就不会只从金钱上寻求安定，或拼命地追逐财富了。”
图片来源：《死期将至》
不追忆过去，亦不须期盼未来；过去事已灭，未来也尚未到来。专注今天该做的事情吧！
“过去”和“未来”，前者是过去的记忆，后者是未发生的猜想，都是存留在脑海中的自己，只有现在才是“活在此刻、拥有肉体的自己”。所以不要把时间花在懊悔上，也不要总是幻想未来如何，专注眼前、珍惜当下、把握现在，才是我们应该做的事。
图片来源：《泪之女王》
我们所能够活的，只有“此刻这一瞬间”。
释迦牟尼曾说：“全力以赴，活在‘此刻这一瞬间’，不是已经过去的过去，也不是还看不见的未来，才能拥有无悔的人生。”我们既无法回到过去、改变过去，也无法预知未来、活在未来，我们所能抓住的就只有现在。
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《你可以活得不辛苦：安顿身心，让人生更喜悦的50个禅智慧》书籍资讯
书名：《你可以活得不辛苦：安顿身心，让人生更喜悦的50个禅智慧》
作者：大愚元胜／译：黄薇嫔
出版社：悦知文化
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图片来源：悦知文化 提供
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