“爱是想要、需要、还是必要？”关于爱的10个自我提问，厘清“爱”与“自我”
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爱是想要、需要、还是必要？你是否曾在爱里迷失自我，因为太渴望被爱，而渐渐失去了快乐的主导权？YouTuber米鹿DeerDeer经常与大家分享“恋爱课题”，引领大家一同思考“爱”与“自我”，他在新书《只有你能允许自己快乐》中写道：“在爱之前，必须先理解自己，才有我们。”以下是10个爱情自我提问，快一起往下看看吧！
自我提问1：爱是想要、需要、还是必要？
“谈恋爱是为了什么？是想要有人陪还是真心爱着对方？是为了找到身体、心理、灵魂都契合的另一半，还是只为了符合自我的某种需求？”随着年龄逐渐增长，我们会发现在不同的年龄阶段，对爱情的定义和需求也不同，“也许你心中对爱有明确定义，又或许你对爱没有那么多复杂的定义，无论如何，都没关系⋯⋯在每个不同阶段重新定义心中所期望‘爱的模样’，不论‘爱’是需要、想要、还是必要。”
图片来源：《泪之女王》
自我提问2：你的心理防御机制是什么？
每个人的身体和心理都会在我们遇到危险之前开启防御机制，这种防御机制或许是逃避、生气，或许是先发制人，它经常发生在“当我没有感受到被支持”、“别人没有看见我的付出”的时候，像刺猬遇到危险时用尖刺包裹住全身，往往自己心里委屈、别人也受伤，“若能提醒自己早一步梳理情绪、说出自己的需求，应该会有更理想的结果。”
图片来源：《低谷医生》
自我提问3：你允许自己无理取闹吗？
伴侣发生争执，往往源自于无法忍受某一方的“无理取闹”——然而那些行为会被我们定义为无理取闹，会不会是我们自己在成长过程中很少向人求助，因此潜意识认为别人也应该像我们一样，“成熟的”处理每一种情绪？“学习完强壮之后，也该学习如何在最爱的人面前，展现自己的脆弱。或许，我们要的只是当我需要被爱的时候，能够安安稳稳地被接住。”
图片来源：《泪之女王》
自我提问4：你的底线是什么？
“我有底线，只是底线不断在后退。”你能为爱人付出到什么程度？你能为对方做出多少退让？一昧地退让不仅会让对方摸不清与你相处的方式，有的人还会得寸进尺的要求更多，导致爱情的天秤失衡，我们对对方的不满也会悄悄累积得越来越多，直到某天突然爆发，“若底线不断后退，将令人无法拿捏与你相处的原则。”
图片来源：《泪之女王》
自我提问5：暧昧算不算是一种承诺？
你喜欢暧昧那种你来我往、模糊不清的神秘感吗？很多人选择暧昧，其实也是保护自己在感情中避免受伤的一种方式，“暧昧可以是主动的选择，更可以是纯粹的快乐。或许有些人选择暧昧，就从不期望最后有结果。”
图片来源：《黑暗荣耀》
自我提问6：你曾逃避面对问题、伪装自己吗？
我们都想在喜欢的人面前展现出最好的自己，怕对方失望、担心缺点暴露后会被对方推开，因此经常不知不觉中伪装自己，勉强自己去接受一些内心抗拒的事、迎合对方。舒服的关系是磨合出来的，在此间，“沟通”是十分重要的一部分，“千万别把话藏心里，把自己演成了别人。请相信自己一定会让对的人喜欢，只是此刻尚未遇见。”
图片来源：《低谷医生》
自我提问7：你生气的时候是什么样子？
与伴侣发生激烈争执时，我们往往会下意识地先去检讨对方，眼里也只记住了对方愤怒时对自己的咆哮，却似乎很少去检视自己生气时的模样。米鹿在书中建议大家，可以先与彼此交换对方生气时自己的感受，再对自己生气时的行为进行检讨，不仅可以为下一次的争吵打预防针，还能减少误会，“别将离开视为一种威胁手段，那只是中场喘息，让彼此有各自梳理情绪的空间。”
图片来源：《泪之女王》
自我提问8：爱是你的世界里有我就够了吗？
有些人在谈恋爱时，把对方当成“全世界”，渐渐地做出激进、极端的行为，令你感到心理与生理不适。我们的世界不会只有对方，爱情同理，当这段关系让你感到窒息，不妨听听米鹿的建议：“解开关系的结，允许自己快乐。”
图片来源：《欢迎回到三达里》
自我提问9：结婚对你而言代表什么？
你的婚恋观是什么呢？你会因为什么念头而萌生想要与某人共度一生的念头？“两人牵手一辈子，扮演实践彼此理想路上最强的后盾，你和我，成为了最好的我们。”结婚对象并不只是婚姻伴侣，还是我们在逐梦路上可以确信有坚强依靠的底气，“结婚不是冲动，更像义无反顾。”
图片来源：《泪之女王》
自我提问10：不开心的时候能不能不要笑？
“真正的快乐，不需要伪装更不需要迎合，真实的自己一样会被人喜欢。”原先想借由此书带领读者一同探讨生命各种关系的米鹿，发现原来一切的答案都在我们自己身上。幸福、快乐、伤心、愤怒⋯⋯牵动我们情绪的主导权其实都在自己手中，只有我们能让自己活得更有力量、更像自己！
图片来源：《低谷医生》
《只有你能允许自己快乐》书籍资讯
书名：《只有你能允许自己快乐》
作者： 米鹿DeerDeer
出版社：悦知文化
购买连结：博客来｜金石堂｜诚品｜momo
图片来源：悦知文化 提供
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