“24节气”是什么？24节气的由来及日期一次看懂，各节气的养生之道这样做
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节气的分布是根据大阳在黄道上的24个位置（一年划分成24个等份，每等份为黄经15度），因此24节气是以阳历而定。不过因为地球围绕着太阳作椭圆形的公转，因此每年的24节气的日子可能有正负一、两天的差距。本文将会介绍24节气的由来，还会解释“春夏秋冬24节气”的特色分别是什么，一起看下去吧～
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24节气是什么？
“24节气”是农历中用来划分一年的节令和气候变化的历法。这24个节气每个大约相隔15天，包括春、夏、秋、冬四季，每季含有六个节气。它们不仅反映了气候的变化，也被广泛应用于农业生产，与人们的生活、节庆、饮食息息相关。每个节气都有其独特的特征和意义，如：立春象征春天开始，谷雨代表播种季节等。
图片来源：SBS《社内相亲》
24节气的由来
24节气的由来可以追溯到古代内地的农耕文化。相传24节气最早可以追溯到春秋战国时期，是由古代农民根据太阳运行规律和地球公转轨道推算出来。这些节气的确立有助于农民预测天气、安排农事，提高农作物的产量，因此在农业社会中得到广泛应用。
图片来源：SBS《模范计程车2》
24节气春、夏、秋、冬四季特色介绍
春夏秋冬24节气各自有其独特的特色和象征意义，人们通过透过观察24节气的变化来预测天气、安排农事，同时也庆祝节气带来的自然变化和生活的不同节奏。以下将详细介绍24个节气的特色：
春夏秋冬24节气特色介绍
- 24节气特色介绍：春季
- 24节气特色介绍：夏季
- 24节气特色介绍：秋季
- 24节气特色介绍：冬季
24节气特色介绍：春季
24节气：立春(国历每年2月3日、4日或5日）
立春象征着春天的开始。当立春到来的时候，万物复甦、气候逐渐变暖、春雷响起、梅花盛开、农民可以准备开始播种。
24节气：雨水（国历每年2月18日、19日或20日）
雨水象征雨水增加的时节。雨水节气的特色包括降雨增多、气温逐渐回暖、冰雪融化、河湖开始解冻等。在这个时节，田地逐渐回复生机，农民开始准备春耕，迎接着春天的到来，期待新一轮的农作物生长。
24节气：惊蛰（国历每年3月5日或6日）
动物和昆虫入冬时藏在伏土中，不饮不食，这样的现象称为“蛰”。而到了春天天气回暖时，蛰居生物的冬眠就结束了，万物呈现生机蓬勃的景象，并常出现闪电和雷雨，温差变化很大。
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24节气：春分（国历每年3月20、21或22日）
春分是代表春天正式到来的时节。春分的特色包括白天和黑夜几乎相等、气温又变得更温暖、植物生长蓬勃、有时会有春雷、候鸟开始北返等。农作物逐渐抽出新芽，田间的生机盎然，人们可以感受到大地的新生。
24节气：清明（国历每年4月4、5或6日）
清明是内地的传统节日，是一个尊重祖先、纪念先人的重要时刻，人们会前往祭祖扫墓，怀念逝去的亲人，也是重视环境保护的时节，呼吁人们珍惜自然资源，爱惜生命。
24节气：谷雨（国历每年4 月19 日、20 日或21 日）
谷雨的特色包括雨水增多、气温又再上升、田地湿润肥沃，所以有助于农作物生长迅速。在这个时节，农民们会忙于春耕，开始大面积的播种工作，期盼丰收。饮食建议以“袪湿健脾”为主，透过排湿气食物，避免水肿、湿疹、易疲倦等问题。
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24节气特色介绍：夏季
24节气：立夏（国历每年5月5日或5月6日）
立夏代表着夏季的开始，特色包括气温开始变热上升、白天变长、气候闷热、植物生长旺盛、雨水渐渐减少等。这个时节，农民们开始进行种植水稻等夏作物的工作，人们也因为天气变热，穿着开始变得清凉舒适。
24节气：小满（国历每年5月20日、21日或22日）
小满时，白天又变的更长、作物开始结实。这个时节的农作物需要足够的水分，所以农民们积极进行灌溉、施肥等农事活动，以确保农作物的生长发育。这个时节比立夏更闷热，若是体内的湿气无法排出，容易会有湿疹、汗斑、脚气等问题。
24节气：芒种（国历每年6月5日、6日或7日）
芒种时雨水增多、作物进入生长期。这个时节农民们要加强水稻等夏作物的管理，及时进行灌溉和除草，以确保作物的生长和收成。天气逐渐炎热加上日照时间较长，可能导致心浮气躁难入眠，建议多吃助眠食物，如：香蕉、牛奶和坚果等。
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24节气：夏至（国历每年6月20日、21或22日）
夏至代表夏天正式到来，特色包括白天最长、黑夜最短，气温达到全年最高峰，农作物生长旺盛，植物生长茂盛，人们会很明显感受到盛夏的炎热气息。因为夏季湿热，容易使人体的消化道机能变弱，建议可以清淡饮食，降低对肠胃的刺激。
24节气：小暑（国历每年7月6日、7日或8日）
小暑特色包括炎热天气增多、降雨量减少，这个时节，在古时候会提醒农民们要特别注意作物的灌溉和保湿，以应对高温干燥的气候。而对应现代，人们感受到盛夏的热浪，也要特别注重水分摄取和保湿，因为天气炎热容易贪凉吃太多冰，让体内湿气过多，所以建议食用排湿气食物，像是薏仁、红豆、茯苓、熟地等帮助排水。
24节气：大暑（国历每年7月22日、23日或24日）
大暑的特色包括炎热天气持续、雨水稀少、植物生长受限，人们出门在外需要做好防晒工作，还要避免中暑。除了适时补水，也建议多吃“清热补气”的食物，如：乌梅汁、山苏、水梨、红枣等。
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